El cafè és un ritual matinal favorit per a molts, que proporciona l'energia molt necessària per al dia que ve. Tanmateix, un efecte secundari comú que sovint noten els bevedors de cafè és un augment de les ganes d'anar al bany poc després de prendre la seva primera tassa de cafè. Aquí a Tonchant, ens preocupem d'explorar tots els aspectes del cafè, així que anem a capbussar-nos en la ciència que hi ha darrere de per què el cafè causa caca.

La connexió entre el cafè i la digestió

Diversos estudis i observacions mostren que el cafè estimula els moviments intestinals. A continuació es fa una anàlisi detallada dels factors que condueixen a aquest fenomen:

Contingut de cafeïna: la cafeïna és un estimulant natural que es troba en el cafè, el te i una varietat d'altres begudes. Augmenta l'activitat dels músculs del còlon i els intestins, anomenada peristalsi. Aquest augment del moviment empeny el contingut del tracte digestiu cap al recte, possiblement provocant moviments intestinals.

Reflex gastrocòlic: el cafè pot desencadenar el reflex gastrocòlic, una resposta fisiològica en què l'acte de beure o menjar estimula els moviments del tracte gastrointestinal. Aquest reflex és més pronunciat al matí, cosa que pot explicar per què el cafè del matí té un efecte tan potent.

Acidesa del cafè: el cafè és àcid, i aquesta acidesa estimula la producció d'àcid estomacal i bilis, ambdós tenen un efecte laxant. L'augment dels nivells d'acidesa pot accelerar el procés digestiu, permetent que els residus es moguin més ràpidament pels intestins.

Resposta hormonal: beure cafè pot augmentar l'alliberament de determinades hormones, com la gastrina i la colecistoquinina, que tenen un paper en la digestió i els moviments intestinals. La gastrina augmenta la producció d'àcid estomacal, mentre que la colecistoquinina estimula els enzims digestius i la bilis necessaris per digerir els aliments.

Sensibilitats personals: la gent reacciona de manera diferent al cafè. Algunes persones poden ser més sensibles als seus efectes sobre el sistema digestiu a causa de la genètica, el tipus específic de cafè i fins i tot la forma en què s'elabora.

Cafè descafeïnat i digestió

Curiosament, fins i tot el cafè descafeïnat pot estimular els moviments intestinals, encara que en menor mesura. Això suggereix que els ingredients diferents de la cafeïna, com els diferents àcids i olis del cafè, també contribueixen als seus efectes laxants.

efectes sobre la salut

Per a la majoria de la gent, els efectes laxants del cafè són un inconvenient menor o fins i tot un aspecte beneficiós de la seva rutina matinal. Tanmateix, per a les persones amb trastorns digestius com la síndrome de l'intestí irritable (SII), els efectes poden ser més pronunciats i tenir més probabilitats de causar problemes.

Com gestionar la digestió del cafè

Quantitats moderades: beure cafè amb moderació pot ajudar a controlar els seus efectes sobre el sistema digestiu. Presta atenció a les reaccions del teu cos i ajusta la teva ingesta en conseqüència.

Tipus de cafè: prova diferents tipus de cafè. Algunes persones troben que el cafè torrat fosc és generalment menys àcid i té un impacte menys notable en la digestió.

Modificació de la dieta: barrejar cafè amb aliments pot frenar els seus efectes digestius. Intenta combinar el teu cafè amb un esmorzar equilibrat per minimitzar els impulsos sobtats.

El compromís de Tonchant amb la qualitat

A Tonchant, ens comprometem a oferir cafè d'alta qualitat que s'adapti a totes les preferències i estils de vida. Tant si esteu buscant un embotit al matí com una cervesa suau amb menys acidesa, tenim una gran varietat d'opcions per explorar. Els nostres grans de cafè acuradament torrats i torrats per experts garanteixen una experiència de cafè agradable cada vegada.

en conclusió

Sí, el cafè pot fer caca, gràcies al seu contingut en cafeïna, acidesa i la forma en què estimula el sistema digestiu. Tot i que aquest efecte és normal i normalment inofensiu, entendre com reacciona el vostre cos us pot ajudar a treure el màxim profit del vostre cafè. A Tonchant, celebrem les moltes dimensions del cafè i pretenem millorar el vostre viatge amb els millors productes i coneixements.

Per obtenir més informació sobre les nostres seleccions de cafè i consells per gaudir del vostre cafè, visiteu el lloc web de Tonchant.

Estigues informat i actiu!

salutacions cordials,

Equip de Tongshang