Esperem que gaudiu dels productes que recomanem! Tots ells són seleccionats independentment pels nostres editors. Alguns poden ser enviats com a mostres, però totes les opinions i comentaris són nostres. Com sabeu, si decidiu fer una compra a través d'un enllaç a BuzzFeed, BuzzFeed pot rebre una part de les vendes o altres compensacions d'un enllaç d'aquesta pàgina. Sí, i per cert, els preus són correctes i estan en estoc en el moment de la publicació.
Personalment, juro per aquesta màscara d'ulls! Visc en un lloc molt lluminós i tancar les cortines em posa inexplicablement trista, així que les faig servir per dormir com un llum a l'univers. També són ideals per a aquells dies en què l'horari de treball és agitat o necessites fer una migdiada, ja que no només bloquegen tota la llum, sinó que també permeten contornejar el rímel si el fas servir. També és molt còmode i no s'enganxa als cabells fins i tot quan no porto cua de cavall.
Ressenya prometedora: "No necessito la foscor total per dormir, així que mai vaig pensar que necessitaria una mascareta per dormir. Aleshores va arribar el 2020! La pandèmia i l'ansietat associada han interromput molt el meu son. Sovint dormia bé, però després em despertava i no podia tornar a dormir. Vaig reduir la cafeïna, vaig establir horaris regulars per anar a dormir, vaig apagar la pantalla unes hores abans d'anar a dormir i vaig provar la melatonina. Suposo que tot és psíquic per a mi, però quan em desperto així, amb el cor bategant fort i una suor profusa, no puc veure res: ni rellotge, ni llum de lluna, ni amant dormint al meu costat, ni dimonis felins, mirant els peus del llit; tendeixo a calmar-me més fàcilment. Una mascareta per recordar-me que he de tancar els ulls i anar a dormir. Normalment faig això fins que sona el despertador. M'encanten les copes emmotllades al voltant dels ulls. La mascareta plana em fa sentir com si m'hagués esborrat tota la crema per als ulls i el rímel durant tota la nit. Encara no he rentat aquesta mascareta, però crec que aguantarà bé. rentar suaument. La corretja ajustable és suau i no rellisca. Si tens dubtes sobre si provar una mascareta per dormir, compra'n una de molt bona! Prova-la, sobretot si estàs tan angoixada com et descric.” -Anna
Xiuxiueja, també ho pots posar a la nevera i les microperles de la mascareta es mantindran fredes durant hores.
Ressenya prometedora: "Quan poso aquest pes als ulls, em torno a adormir quan em giro i em giro. Té una forma una mica estranya: no és una màscara per als ulls normal, ja no es tanca amb la cremallera". No la lliguis de la mateixa manera. - però un cop ho superes, és una cosa realment bonica. La tinc a la tauleta de nit i la faig servir per adormir-me si em desperto a mitjanit i no puc tornar (cosa que passa sovint) o quan surt el sol i vull dormir més. Si tens problemes per dormir, et recomano que provis aquest nou producte. - Veronicon
Ressenya prometedora: "Els vaig posar al llit ahir; ahir a la nit va ser la primera i ens encanta el tacte, la suavitat i l'elasticitat dels llençols. No hi ha hagut cap problema per posar llençols al llit, no hi ha arrugues. Dormo molt malament, però en realitat m'adormo i dormo tapada amb llençols. No tinc ni calor ni fred. Estic pensant a comprar-me uns quants jocs més per trobar a la meva habitació "Quest", a més d'un joc de regal per a una estrena de casa. Molts "m'agrada", gràcies." – Valerie Minser
Ressenya prometedora: "Oh, Déu meu! On he estat tota la meva vida?? Fa només uns dies vaig intentar dormir amb taps per a les orelles. Els auriculars són els millors! Puc girar-me al llit i no em desperten. Em costa adormir-me i dormir. Ara puc veure vídeos sobre com dormir per ajudar-me a adormir-me i mantenir-me adormit. L'únic inconvenient és que, tot i que m'encanten aquestes coses, s'escalfen una mica al mig de la nit. M'encanten!!" – Song God
A més de permetre dormir bé, els auriculars són resistents a la suor i a l'aigua, de manera que els pots fer servir mentre fas exercici o corres, i també tenen un micròfon integrat perquè puguis parlar per telèfon. "Shhh" també és una bona opció per sortir amb mascareta, ja que no tenen cables que es puguin enredar a les corretges de la mascareta.
Ressenya prometedora: "Tinc problemes d'insomni, incloent-hi aquells molestos cucs a les orelles (cançons enganxades al cap). Puc tornar-me a adormir amb l'auricular dret escoltant pluja/trons a l'aplicació. La qualitat del so és excel·lent i els auriculars són increïbles". – Nande
Aconsegueix-ho a Amazon per més de 22,08 $ (aconsegueix aquest preu retallant un cupó de descompte del 15%; disponible en cinc colors).
Ressenya prometedora: "M'ENCANTA, M'ENCANTA, M'ENCANTA aquesta màscara! Estic molt impressionat amb la qualitat del so d'aquests petits altaveus! És molt còmode de portar i dormir en diferents posicions. És una màscara opaca si l'encertas. Posa-te-la i creu-me que no veuràs gens de llum. Normalment em costa agafar el son, però ara estic impacient per posar-me-la perquè l'he connectat al telèfon mitjançant Bluetooth i he activat el son de meditació, i t'asseguro que he dormit profundament durant uns 10 minuts o menys. La setmana passada em vaig quedar adormit accidentalment perquè vaig oblidar tornar a encendre l'alarma i feia sol quan em vaig treure la màscara, així que sabia que anava tard; gràcies a Déu que no és massa tard, la bateria de la màscara dura molt de temps", client d'Amazon.
Vosaltres, sóc un dels pitjors somnis del món, ho puc jurar, sobretot quan em desperto a mitjanit i el meu cervell pensa: "Ah, pensem en tots els pensaments que hem tingut mai alhora". Me'l frego a les temples i a la part interior dels canells i faig un glop de la llauna, cosa que normalment em fa dormir més fàcilment quan normalment passo *hores* intentant adormir-me. També he descobert que una mica fa una gran diferència; el tinc des de fa uns mesos i dubto que l'hagi de canviar durant gaire temps!
Woodland Herbal és una botiga Etsy amb seu a Ohio fundada el 2018 que ven productes per a la cura de la pell, ungüents i mescles de te.
Ressenya prometedora: "Ho vaig provar ahir a la nit i feia molt de temps que no dormia tan profundament. Fa tan bona olor quan ets a les temples perquè estàs dormint. Normalment em giro i em giro, però he dormit tan bé. Pedra d'encens". – Emily Owen
Ressenya prometedora: "Aquest producte ha millorat molt el meu son. El meu matalàs era una mica incòmode i les molles estaven inflamades, però ja m'hi he adaptat. Des que vaig començar a treballar de nit i a dormir de dia, m'ha costat més despertar-me i necessitar alguna cosa que m'ajudés a adormir-me i dormir. Aquest cobrellit és tan bo! No és fred al tacte, simplement no em sobreescalfa mentre dormo. És tan suau que puc dormir sense coixí. M'encanta aquest!" - Avery Busford
Aconsegueix-ho a Amazon per 59,99 $ (disponible en dues o tres polzades de profunditat i vuit mides de llit estàndard).
Ressenya prometedora: "Les primeres nits que vaig haver d'anar a treballar vaig tenir un insomni terrible. Desesperada, vaig decidir provar un difusor i vaig sentir que la lavanda és l'aroma adequada per a aquesta fragància. Vaig demanar Dream Essential Oil. Espero que això us sigui útil, m'alegro que el preu sigui tan assequible. Normalment no escric ressenyes, però estic molt contenta de poder dormir bé cada nit abans de la feina i haver-ho de compartir. L'olor és agradable i em relaxo, m'adormo i m'adormo com mai abans. El puc portar tota la nit i mai perd la seva fragància. Recomano molt aquest producte!" - Client de Kindle.
Ei, si no tens un difusor, pots aconseguir el popular difusor d'olis essencials, amb ressenyes molt favorables, a Amazon per 14,99 $.
Ressenya prometedora: "Des que tinc ús de raó, he tingut problemes per dormir. Em moc molt, em retorço i de vegades trigo HORES a adormir-me, i fins i tot llavors normalment dormo malament. Descobriré que seria útil posar-hi més manta o coixí, ja que era força pesat, així que vaig decidir provar aquest producte per anar a la feina. Definitivament ajuda amb l'ansietat i l'insomni; crec que em fa sentir segura. Definitivament val la pena!!" – Natalie Galindo
Comma Home, una empresa de millora de la llar sostenible, s'associa amb petites organitzacions en els 50 estats i dona el 10% de les vendes a les persones sense llar.
Ressenya prometedora: "Estic a punt de demanar un tercer edredó per al meu ésser estimat. Aquestes mantes són molt valuoses, el meu fill i jo patim ansietat i tornem a aquest edredó després de la feina. Relaxar-se mai ha estat tan fàcil. Ni més tranquil. No puc recomanar cada cèntim i la pell sintètica és increïble!" - Megan B.
Ressenya prometedora: "A part d'aquests, no compraria mai més un pijama per a la calor. Sóc una dona de 30 anys en postpart, les meves hormones estan equilibrades amb la vida a Arizona i necessito un pijama fresc i còmode. Però sovint trobo que la tela d'altres pijames es desgasta ràpidament, s'abolla i es torna aspra. Aquest pijama suau i sedós ha sobreviscut a mesos d'innombrables sufocacions i onades de calor a mesura que entrem als 27 graus a la nostra habitació. Si no puc recomanar prou aquest pijama quan dius "Tinc mal geni i necessito refrescar-me. Mai publico ressenyes, però em sento obligada a parlar amb els altres sobre els pijames Latuza" - Margery.
Ressenya prometedora: “Doncs mireu... hem arribat a un punt de les nostres vides en què, per molt cansats que estiguem, dormir no sempre és fàcil. Tenim calor i suem, tot ens pica i tenim insomni... Estava buscant el pijama adequat i finalment l'he trobat! Aquest pijama és increïble! Es pot obrir la porta o posar-lo a la piscina, etc... tan suau! El bambú et manté fresc i còmode tota la nit. Sens dubte, el meu nou preferit, necessito una màniga llarga a l'hivern.” – Miranda Dixon
Xiuxiueja, aquesta tira aïllant també evita que l'aire i la calor s'escapin pels forats que hi ha sota la porta, cosa que t'estalvia energia i diners!
Ressenya prometedora: “Savior. El meu company de pis sempre mira la televisió a tot volum fins a mitjanit, així que el vaig comprar per tancar la porta. El soroll a la sala d'estar ha disminuït literalment un 90%!!! Finalment puc dormir tranquil·lament, ho puc sentir!!!”—— Wen Yan
Body Essentials Herbal Care és una botiga Etsy per a dones amb seu a Colorado fundada el 2015 que s'especialitza en la cura del cabell i la pell sense residus.
Ressenya prometedora: "Sempre compraré això per al meu pare. És diabètic, té neuropatia greu als peus i turmells, ha treballat com a tallador de carn en terres de formigó durant més de 40 anys i pateix de Charco (venes calcificades, turmells restringits) rotació de l'articulació). Li frego aquesta crema meravellosa als peus cada nit abans d'anar a dormir. Si no ho faig, es desperta amb dolor i té els peus/turmells rígids.
Sincerament, els juro tan fermament que els subscric. Són com si fossin protectors per a les orelles. El meu pis és en un carrer transitat i el meu veí de dalt és una persona sorollosa (això compta com un tuit?). Un cop els tinc a dins, gairebé no puc sentir res. A més, mai em fan mal les orelles com amb auriculars o altres tipus de cascos. Pots llegir la meva ressenya completa dels auriculars Mack per saber-ne més!
Ressenya prometedora: “Molt còmode. Bloqueja la major part del soroll i em permet dormir bé. N'he provat uns altres, però no m'han fet dormir bé. Aquests són fantàstics. Demano quatre caixes més!!!! — Linda Barton
Ressenya prometedora: "Són increïbles! El meu xicot roncava durant una tempesta (Déu el beneeixi) i el lloro va començar a grallar a les 5:30 del matí i era impossible tornar a dormir. He provat diferents taps per a les orelles, auriculars, etc. i res més funciona! Són molt còmodes, s'adapten a les orelles i vénen en un paquet de tres. Si busqueu pau i tranquil·litat, proveu-ho!" - Shannon B.
Ressenya prometedora: "Finalment és fosc a la nit. Són barats, tenen bon aspecte, però ara és completament fosc a la nit i m'adormo molt més fàcilment. No sé què més saber". -JP
Sleep Pod és una petita empresa familiar amb seu a Wisconsin especialitzada en productes de qualitat per millorar el son.
Ressenya prometedora: "La càpsula per dormir és absolutament increïble. Tinc 41 anys i he patit insomni que ajuda a dormir durant la major part de la meva vida. Si no sabeu què és això, dormo bé, però no he dormit en tota la vida. Cada cop em despertava de quatre a vuit vegades per nit i de vegades només dormia dues hores. Vaig fer servir el son d'abraçada durant una setmana i vaig dormir entre set i nou hores i em vaig despertar només una vegada. Era còmode, no massa càlid i la pressió que exercia era calmant en lloc de restrictiva. El recomano a tothom". – Amy Archambault
Aconsegueix-lo a Sleep Pod per 79,99 $ (abans 100 $; disponible en tres mides) o a Amazon per 79,99 $ (disponible en cinc mides).
Ressenya prometedora: "Últimament tinc problemes per dormir i sóc tan sensible al so/llum que em desperto frustrada i a punt per llevar-me i acabar el dia. Ara permeteu-me que us expliqui com va ser la primera nit després de beure'm a la tauleta de cafè. En qüestió de segons, estava badallant sense parar i preparant-me per anar a dormir. Tenia son, no em vaig despertar/vaig donar voltes en tota la nit, em vaig despertar sentint-me molt millor. Realment també em vaig despertar amb un somriure! Malauradament, em vaig oblidar de beure te després de marxar de la ciutat durant el cap de setmana i la frustració de la incomoditat/donar voltes i voltar enrere. Per sort, vaig arribar a casa i vaig tornar a beure el meu te per ajudar i tenia tan bon gust que estic contenta amb la meva compra. — — Issa
Aquesta màquina compacta té sis modes de soroll: Soroll blanc, Tro, Oceà, Pluja, Nit d'estiu i Flux. Pots fer que continuï emetent un so fins que l'apaguis o configurar-la perquè emeti un so durant 15, 30 o 60 minuts.
Ressenya prometedora: "Tenia problemes per dormir, però l'estrès del 2020 definitivament ho va empitjorar. Tant és així que només espero pacientment que comenci l'endemà, com Kenneth Parcell. cotxe a la nit i l'interruptor fa clic. M'adormo gairebé immediatament i dormo. Personalment, trobo l'entorn oceànic el més agradable. Podeu ajustar el volum segons les vostres necessitats i el temporitzador és fantàstic per a aquells que treballen a la nit. Molt útil per a persones amb la seva parella/amic proper durant la jornada laboral (o simplement no l'encenen durant unes hores). Actualment funciono amb bateria i no tinc problemes de consum d'energia. Aquesta màquina blanca resol totes les meves preocupacions per l'estrès? Problema "No, perquè passi un miracle. Tanmateix, dormir és important. No només ajuda a reduir l'estrès, sinó que també manté la salut en bon camí. Aquesta màquina de soroll m'ha ajudat molt i em sento molt més descansada. -Kathy
Els cicles d'aquesta màquina inclouen "Soroll blanc", "Ventilador", "Oceà", "Pluja", "Rierol" i "Nit d'estiu", i podeu configurar el temporitzador d'apagada automàtica a 15, 30 o 60 minuts. També és molt lleugera i compacta si esteu fora de casa!
Ressenya prometedora: "Porto anys lluitant contra l'insomni i em costa agafar el son quan hi ha tant de silenci al meu voltant. Normalment faig servir un petit ventilador a la nit, però he decidit provar aquesta màquina per dormir. Realment funciona. Aquesta és la meva funció. Tot i que no puc dir que els sons siguin completament autèntics, sens dubte s'hi acosten prou. Des que vaig comprar aquesta màquina de so Pure Wave, el meu temps de son ha augmentat significativament. La recomano a qualsevol persona que necessiti una mica de soroll de fons. Dormiu bé." – Joe B.
Inclou un nou Calm Daily original cada dia, així com ~Històries de son~ amb contingut nou afegit setmanalment i tallers de Calm dirigits per experts.
Aconsegueix una prova gratuïta de 7 dies, una subscripció anual per 69,99 $ o una subscripció de per vida per 399,99 $ de Calm.
Liberate és una aplicació de meditació de propietat i gestió de persones negres, dissenyada per ajudar els usuaris a reduir l'ansietat, reduir l'estrès i millorar el son a través de la meditació dissenyada per a persones negres.
Pel que fa a les seves funcions diàries, fa un seguiment de tot, des de curses fins a nedes, i fa un seguiment d'objectius com la freqüència cardíaca i el ritme. També el pots sincronitzar amb Alexa per obtenir ràpidament notícies i actualitzacions meteorològiques, configurar alarmes i controlar dispositius domèstics intel·ligents. Afegiu-hi! Des d'ell, pots accedir al teu compte de Spotify per obtenir BOPS a BOPS. Cada rellotge també inclou una prova gratuïta de 90 dies de Fitbit Premium per ajudar-te a gestionar l'estrès, mantenir-te actiu i dormir millor.
Ressenya prometedora: "Com que tinc insomni, faig servir aquest rellotge per controlar el meu son. Aquest rellotge ajuda molt mesurant el son per etapes. Són compatibles amb el meu iPhone d'Apple. També puc mesurar passos i alguns per fer un seguiment dels entrenaments. També m'agrada que sigui LED i no LCD. Una altra bona característica és que tinc almenys cinc dies amb una sola càrrega de bateria (la carrego quan arriba al 25%, així que no sé del cert si durarà). dies. Estic molt satisfet amb aquest rellotge intel·ligent." – JC.
La Aquarelle és una botiga Etsy amb seu al Regne Unit fundada el 2016 que s'especialitza en màscares per dormir, coixinets per als ulls i bosses d'herbes tenyides amb plantes.
Ressenya prometedora: "L'olor és bonica, forta però deliciosa! És prou petit per posar-lo al costat d'un coixí per dormir més. M'encanta, gràcies!" – Hannah Duran
Ressenya prometedora: "Doncs tinc insomni. El marit es remena com un peix i els llençols cauen completament del llit i em desperto amb els llençols. No puc dormir! Els vaig demanar perquè són a Amazon Highest. Els he valorat molt a Internet, oh Déu meu, ho han aconseguit de veritat!!! Són increïbles. Mai vaig pensar que finalment podria dormir bé! No us decebrà això!!" – Stephanie
Ei, fins i tot es pot desmuntar per convertir-lo en una estació de lectura (o un forat al braç si dorms de costat!).
Ressenya prometedora: "Fa molt de temps que miro aquest tipus de coixins, però sempre m'ha intimidat el preu elevat. No estic embarassada, però sempre he hagut de dormir amb uns quants coixins al meu voltant per recolzar l'esquena i les cames, si no, em girava tota la nit. He estat dormint pitjor que mai des que va començar la COVID i estava intentant trobar noves maneres de millorar el meu son, així que finalment vaig decidir donar-li la volta. Vaig demanar un d'aquests coixins. Després de molta recerca i mirar valoracions/ressenyes, vaig triar aquest coixí i ara només em penedeixo de no haver-lo demanat abans! Inicialment era escèptica sobre la funció de cremallera que es pot obtenir al lateral d'un dels coixins, però en realitat és una idea fantàstica: em dóna espai per als braços quan dormo de costat sense restringir la circulació. M'encanta que sigui agradable i resistent perquè crec que proporciona molt suport. També fa que dormir d'esquena sigui més suportable, ja que els dos costats proporcionen un ampli suport. La funda que inclou sembla de punt i és molt suau després d'un cicle de rentat. La funda també és molt fàcil de treure submergint-la i..." tornant a aplicar-lo. Aquest coixí també és molt còmode; quan faig classes en línia al llit, plego un costat a la falda i hi poso el portàtil a sobre.” — Ashley M.
També té una funció de "rebot parcial", que significa que és menys probable que molestis la teva parella si compartiu el llit; amb prou feines notaran el canvi. Tanmateix, potser el més convenient és que es lliura directament a casa teva en una caixa compacta; un cop l'obris, només has d'esperar 72 hores perquè s'obri completament i llestos! A més, si no t'agrada, tens una prova de 100 dies per retornar-lo (*més* una garantia d'encesa de 10 anys).